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宜
(1) 宜补充足够的蛋白质，宜食牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆类制品。
(2)宜食富含维生素C的新鲜蔬菜、水果及酸味水果，如山楂、杨梅。
(3)宜多食富含铁质的食物，如动物肝脏及其他内脏和瘦肉、蛋黄、豆类、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、西红柿、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等。
(4)宜多食富含叶酸、维生素B12的食物，如菠菜、黄豆等。
忌
(1)忌烟、酒。
(2) 忌坚硬不易消化食物。
(3)忌肥腻、黏滞食物，如糯米饭、肥肉等，以免影响消化吸收。
－－－－贫血在包含方面要注意什么， 贫血吃什么好？
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来源：济亨网
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